Тренер по боксу и спортивный психолог Иван Северов (Давид Голани) предлагает простой, но эффективный метод — «дневник ошибок».Уфавед (Уфимские ведомости)
«После каждой тренировки или боя боец записывает несколько своих действий, которые привели к негативу (поражению или критической ситуации). Обязательное правило: без слова "соперник". Только "я открылся", "я не донёс удар", "я провалился", "не было защиты"».Уфавед (Уфимские ведомости)
«Через некоторое время мозг начнет привыкать искать причину в себе, — объясняет Иван Северов. — И тогда поражение перестает быть трагедией — оно становится списком того, что нужно вычеркнуть».Уфавед (Уфимские ведомости)
Таким образом, считает эксперт, проигрыш превращается из эмоционального удара в технологичную инструкцию к работе над собой.Уфавед (Уфимские ведомости)